El día a día te lleva a no parar, esa sensación de falta de tiempo, falta de aire.
Un sentimiento de que a un día sigue el siguiente sin cambios, sin descanso suficiente.

Te propongo que aún así, saques un poco de tiempo, de ese que te falta para realizar este paseo conmigo.

Después de realizar este baño de bosque, tendrás el poder de controlar mejor ese estrés que te invade en el día a día.

Realizaremos:

• Nos juntamos en el inicio del paseo.
• Nos presentaremos sólo por nuestro nombre y apellido.
• Me presentaré y comentaré brevemente los pasos a seguir.
• Apagamos los móviles y empezamos a andar en silencio.
• Nos sumergiremos en el bosque, disfrutaremos de lo que ese día nos ofrezca.
• Las prisas dejan de existir, el paseo es el placer por sí mismo.
• Cada persona es distinta, aún así, evitaremos andar con prisas.
• Yo os iré acompañando para adecuar los ritmos a las necesidades del bosque y a las vuestra.
• Realizaremos una pausa colectiva, quien quiera hablará, quien quiera se mantendrá en silencio.
• Realizaremos trabajo colectivo e individual para seguir rebajando el estrés.
• Volveremos al punto de partida.
• Daremos las gracias al grupo, a nosotros y al bosque por sus regalos.
• Volveremos al día a día manteniendo durante un tiempo los beneficios físicos que el bosque nos ha proporcionado y las técnicas que hemos aprendido.

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